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A ansiedade nunca vem sozinha, pode vir apenas com uma leve falta de ar ou até uma sensação de que algo muito maior e mais forte está te sufocando enquanto aperta seu peito te fazendo sentir nada além de pânico percorrer cada pedaço do teu corpo. Algumas vezes dá pra conseguir sair mais rápido de uma crise controlando a respiração, mas não pense que é fácil, a última coisa que você consegue nessas horas é focar em algo que não seja seu próprio desespero. O pior de tudo talvez nem sejam as crises em si, mas a parte depois disso, a sensação de estar vazio e em pedaços, como se tudo tivesse sido sugado de você e não sobrasse mais nada. É algo realmente muito exaustivo.